萬聖節即將到來，有些家長、老師及業者都已準備五顏六色的糖果零食，準備跟上「不給糖，就搗蛋」的萬聖節風潮。國民健康署提醒，糖果零食可能暗藏著高糖、高熱量風險，若攝取過量，不僅容易造成兒童肥胖、代謝症候群、齲齒等影響孩童發育的健康問題，也容易導致胰島素分泌過多，增加日後罹患慢性疾病的風險。
糖果零食常讓人感覺分量小，容易不知不覺攝取過量，例如太妃糖12顆或沙士糖14顆就相當於一碗飯的熱量!（附件1）依據國民健康署2013-2015年「國民營養健康狀況變遷調查」，有59.7%的3-6歲幼兒、47.4%的7-9歲兒童、42.7%的10-12歲兒童每週至少攝取1次糖果；其中，3-6歲幼兒平均每週攝取4次、7-9歲及10-12歲的兒童平均每週攝取超過3次（附件2）。
黃媽媽今年68歲，一直高血壓的問題，但因自覺無不適症狀，故平日疏於血壓控制，兩年前的冬天剛開始只覺得有手腳無力現象，她也不在意，在某個凌晨被家屬發現倒臥在浴室裡，意識不清，緊急送醫後診斷為栓塞性腦中風，經醫療人員悉心診治，仍留下了右側肢體癱瘓，無法自主活動。這兩年黃媽媽接受醫院安排的復健治療，復健過程中充滿了挫折，在家人與醫療團隊的鼓勵下，努力配合治療與復健計畫，現在右手右腳雖然不如過去靈活有力，需要使用拐杖，但除了洗澡之外，一般日常生活還可以自理，黃媽媽懊惱的說「如果早一點去醫院，我應該還是活跳跳的。」。
10月29日是世界中風組織（The World Stroke Organization）所訂定世界中風日（World Stroke Day 2016），今年主題是「中風是可治療的（Stroke is Treatable）」，強調辨識中風初期的重要症狀，把握黃金時間就醫，即時治療與積極復健，中風是可以有效控制的。腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，世界衛生組織統計2012年全球人口有30%(約1千7百50萬人)死於心臟血管疾病，其中有6百70萬人死於中風；依據衛生福利部104年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，共奪走11,169條寶貴的性命，平均每47分鐘就有1人死於腦中風，統計結果也顯示60-79歲是中風發生率最高的年齡層(40.7、48.5/每10萬人)。中風經常造成失能的後遺症，是我國成人殘障的主因之一，後續頻繁的就醫也造成照顧者及家庭經濟沈重的負擔，嚴重影響生活品質。
月圓人團圓！在中秋節與親友團聚，除了賞月、吃月餅、品文旦之外，烤肉更是全民運動！但美味可口的烤肉除了影響空氣品質外，更潛藏致癌危機。研究已證實燒烤紅肉與加工肉會提高大腸癌發生率！國民健康署呼籲大家：賞月聚會新主張，多吃蔬果少燒烤，健康過節無負擔。
精靈寶可夢GO(Pokémon Go) 手機遊戲在臺開放下載後，民眾走出戶外抓「寶」，低頭族隨處可見，危機四伏。國民健康署呼籲民眾在玩遊戲之餘，別忘了「觀前顧後」防範事故傷害、小心自身安全及「用眼30分鐘要休息10分鐘」3010原則，避開在大太陽底下使用螢幕。
依據國民健康署104年結合各地方政府衛生局於社區及幼托園所進行滿4歲及滿5歲學齡前兒童視力篩檢(E字或C字表)服務結果顯示，學齡前兒童視力不良率(包括斜弱視、近視、散光、不等視及其他)約11%，另依據教育部統計資料顯示，104學年度學童視力不良率至國小1年級已升至26.1%，國小6年級達63.9%，國中一年級更高達69%。暑假將近，如果孩子經常宅在家中，加上參加才藝課程或安親班，預期看電視、電腦、電玩、平版手機，及才藝課程等長時間近距離用眼的活動將大幅增加，為避免孩子在漫長暑假過後罹患近視或讓近視度數惡化，國民健康署呼籲家長應多為孩子規劃暑假的室外活動，減少近距離用眼時間，別讓3C變成孩子的保母！
根據衛生福利部103年十大主要死因統計資料顯示，女性因心血管相關疾病(心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等)，死亡人數高達20,267人，超過癌症死亡人數17,618人。國民健康署邱淑媞署長提醒女性更應注意自己的三高控制及心血管的保健工作。
女性應注意心血管的危險因子
5月17日世界高血壓日，今年的主題為「Know Your Blood Pressure」（知道你的血壓），國民健康署特別在溫馨的五月份期間辦理「定期量血壓、飲食減鹽二招式」記者會並與民間團體共同倡議高血壓防治，強調高血壓是可以及早預防及控制的。國民健康署邱淑媞署長提醒民眾，要定期量血壓、減少鹽分攝取，更強調年輕族群因為外食機率高吃重鹹，且對高血壓認知不足，18-39歲有高達36.6萬罹患高血壓，其中知道有高血壓者只有13萬人，而有近24萬人不自知，年輕就帶著會產生中風、心臟病、洗腎的禍因，未加控制，非常危險！今年的高血壓日辦理記者會外，另將與台灣高血壓協會、中華民國心臟基金會及千禧之愛基金會等民間團體共同辦理全國量血壓及園遊會等相關活動，希望提醒民眾「知道你的血壓；採行健康生活」。
10歲林同學在7歲就被診斷氣喘，平時都沒有規則就醫，等有氣喘發作才急著掛門診處理，前陣子因為氣溫變化大，就一直有咳嗽狀況，影響生活作息甚至無法上體育課。經醫師安排肺功能檢查，建議規律用藥物控制氣喘，氣喘經穩定控制後加上規律運動，現在林同學已恢復正常作息。林同學是典型被氣喘所控制的案例，氣喘沒有好好控制時，確實對生活會產生嚴重困擾！今年的5月3日是世界氣喘日，全球氣喘倡議組織(Global Initiative For Asthma，GINA)將宣導主題設定為「你可以控制你的氣喘（You Can Control Your Asthma.）」，呼籲民眾遠離氣喘誘發因素、遵醫囑定期回診，並配合醫師指示正確用藥，「積極控制氣喘，別讓氣喘控制你！」
104年教育部體育署運動城市調查結果顯示，18歲以上女性47.6%身體活動量符合世界衛生組織（WHO）建議標準，還有52.4%女性未符合，其中30歲至34歲符合比率為54%，35歲至39歲符合比率為55%。母親節將至，為感謝天下辛勞的媽媽，國民健康署與教育部體育署提供媽媽們隨時可動的身體活動小撇步及運動資源，讓媽媽變身凍齡美女!
世界衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動，身體活動係指藉由身體動作產生的能量消耗，一般所稱運動亦包含其中，國民健康署邱淑媞署長指出，規律的身體活動可改善女性健康，降低女性罹患心臟病、中風、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症、部分癌症(乳癌及大腸癌)及憂鬱症之風險，另外還可幫助體重控制，加速新陳代謝，助於維持健康的身體曲線，增加活力，保持年輕。鼓勵女性朋友從日常生活動起來，讓自己更有活力、更健康。
4月4日兒童節要到了，在這屬於兒童的節日裡，爸爸媽媽要給孩子什麼禮物呢？國民健康署邱淑媞署長呼籲家長為了孩子的視力健康，避免孩子在家眼睛經常黏著螢幕，建議安排全家出遊，帶孩子到室外活動，接觸大自然，遠離3C，不只可以減少近視的發生和惡化，也能提升體能、增進親子感情、增強學習力及減少肥胖，請家長陪孩子一起打敗惡視力，給孩子一個健康的兒童節。
從小一到國一，視力不良率由26.1%增加至69%
50-74歲篩檢每21人就有1人發現病變，籲國人快篩檢!
癌症時鐘較10年前快轉1.5倍
糖尿病的防治不能靠單兵作戰，需要透過跨領域專業共同介入。85年衛生署在宜蘭縣開始試辦「糖尿病共同照護」計畫，這是台灣第一個推動共同照護網的地區，經評估有助提昇病情控制，逐步推廣，目前全國22個縣市均已建構地方糖尿病共同照護網絡。國民健康署於92年訂定了共同照護網醫事人員認證基準，並於95年辦理糖尿病健康促進機構選拔，以提供糖尿病病人專業照護服務。中央健保署以糖尿病共同照護網為基礎，加入給付誘因，推動「糖尿病品質支付服務方案」，規範參與資格之醫事機構之醫事人員如醫師、護理衛教、營養衛教之專業人員須經各縣市糖尿病共照網認證合格，給予收案費及追蹤費。糖尿病病人於這些醫療機構就醫，透過有醫事人員認證之專業團隊收案進入「糖尿病品質支付服務方案」，將會定期檢測包括：糖化血色素、空腹血脂、尿液微量白蛋白及眼底等檢查之執行率，透過這些項目監測病人病情控制狀況與早期併發症，以預防、減緩及治療併發症。這幾年推動下來，接受健保糖尿病品質支付服務方案照護之病人比沒有納入方案的病人，在這些項目得到的照護品質較佳。
分析縣市防治資源，協助縮小城鄉差距
白色情人節再度到來，浪漫的情人節，各大餐廳推出許多情人節套餐優惠，以一套情人節套餐為例，一人的份量，包括:手工香烤吐司1片(熱量約180大卡)、奶油蘑菇湯1碗(熱量約355大卡)、乾煎菲力牛小排1份(熱量約820大卡)、奶油培根洋菇焗烤通心麵1份(熱量約580大卡)、提拉米蘇1塊(80克；熱量約260大卡)、紅酒1杯(熱量約165大卡)，熱量高達2,360大卡，以60 公斤成人計算，約健走7小時或是慢跑5小時才消耗得完。
國民健康署邱淑媞署長建議，甜蜜的情侶們，在選擇共享浪漫的雙人時光同時，要記得掌握「少紅肉、搭蔬果、減甜食、邀共享」的健康原則，不僅享受且增健康哦。
美國新飲食指南 指出健康新契機 少糖、少鹽、對飽和脂肪說「不」
食安外一筆，沒毒也可能致癌！健康署警告：三高飲食習慣可能致癌！
國民健康署自100年起辦理健康體重管理活動，成功逆轉過重及肥胖率上升趨勢，「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，我國成人過重及肥胖盛行率，由82-85年的32.7%上升至94-97年的43.4％，增加10.7%(增加率為32.7%)，而102-104年調查結果顯示過重及肥胖盛行率增加已大幅趨緩，成人過重及肥胖盛行率為44.8%(男性為51.9%，女性為38.7%)，顯示推動全國肥胖防治策略已具成效。
國民健康署105年辦理「好(猴)年『行』好運 躍動舞(有<台語>)健康」健康體重管理活動，邱淑媞署長邀請全國6到64歲民眾揪團減重，100年起至104年，5年來已經有361萬人次參加、減掉566萬多公斤，且原本體重過重或肥胖（BMI≧24 kg/m2）的參與者，以健康減重方式回復正常體位者累積超過25萬人次，民眾可邀請親朋好友一起參加，讓減重過程更有效，也更有趣。
元宵湯圓慶團圓 聰明搭配增健康
香腸、臘肉、醃肉、傳統牛肉乾、豬肉乾、熱狗、火腿、罐頭肉品等加工肉品，是許多家庭常吃的年貨，這些食品固然美味，卻潛藏著罹癌危機！
世界衛生組織轄下國際癌症研究總署（IARC）於2015年10月將加工肉品列為一級致癌物（充分證據顯示對人類致癌）；而加工肉品及紅肉的攝取量與罹患大腸癌的風險有劑量效應關係，而且每天食用50克的加工肉品會增加18%罹患大腸癌的風險，每天食用100克的紅肉會增加17%罹患大腸癌的風險！國民健康署署長邱淑媞提醒大家：春節慶團圓，別讓加工肉品成為桌上常客！
高血壓、高血糖、高血脂病人，未來五年內發生心臟病的機率，是非三高民眾的1.9、1.5及1.8倍；另肥胖（BMI≧24）的民眾未來五年內罹患心臟病的風險也是體重正常者的1.4倍。18歲以上的民眾中（1928萬），約有23.6％（約456萬人）患有高血壓、未來發生心臟病的風險比一般人高。
